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domingo, 7 de abril de 2019

Cómo seguir aprendiendo


Los niños aprenden a caminar en fases. Primero descubren sus dedos, agarrando y apuntando y pateando. Luego vienen algunos recorridos fallidos a medida que prueban la fuerza de cada pie, y se dan cuenta de que una rodilla es más adecuada para la tarea. Finalmente, se paran unas cuantas veces, ganando confianza en que gana algunos derrames dignos de video.

Docenas de caídas más tarde, y todavía están en eso, descubriendo la mejor manera de comenzar y cómo detenerse cuando el impulso de la cabeza supera la capacidad de las piernas. Eventualmente lo consiguen, rodeados de adultos sonrientes y gritos. Ahora es el momento de correr.

Nacemos con un deseo innato de aprender nuevos conceptos, no solo los que se esperan del desarrollo humano, sino también aquellos que nos traen felicidad, sacian nuestra curiosidad e incluso aquellos que no tienen ningún beneficio medible. Pero en algún punto del camino, dejamos de aprender más de lo que se nos exige. Tal vez los amigos dijeron que no estaba bien estudiar; o un consejero vio algunos resultados de exámenes y dijo que las matemáticas no son realmente lo nuestro; o una promoción de lujo nos mantiene lo suficientemente ocupados como para olvidar las alegrías simples de aprender . Comenzamos a ignorar los desafíos que no se ajustan a nuestros conjuntos de habilidades actuales. En su lugar, buscamos aquellos que muestren nuestras fortalezas y oculten nuestras debilidades. Nos fijamos en nuestros caminos. Esa mentalidad fija nos permite un pase libre para rendirnos al primer signo de lucha.


Saber que nuestro mejor crecimiento ocurre en tiempos de lucha es la base para tener un estudiante o una mentalidad de crecimiento.

Una mentalidad de crecimiento es la idea de que al enfrentar un desafío, no respondemos con "No puedo hacer esto", sino "¿Cómo puedo aprender a hacer esto?" Carol Dweck, Ph.D., una de las pioneras de la investigación sobre la mentalidad fija frente al crecimiento, dice que los elogios injustificados pueden promover una mentalidad fija en los niños. Lo mismo es cierto de nosotros mismos. Si bien deberíamos responder con auto estímulo después de fallar, también debemos responsabilizarnos, no dejarnos descolgar con demasiada facilidad. En su esencia, una mentalidad de crecimiento no es una positividad ciega, sino la comprensión de que el conocimiento y los logros provienen de la acumulación de trabajo duro y práctica.



Un creciente cuerpo de investigación muestra que neurológicamente, la mentalidad de crecimiento estabiliza las vías neuronales existentes e incluso construye otras nuevas, lo que permite que las conexiones entre la información y la respuesta se realicen de forma más rápida y confiable. Las aplicaciones de una mentalidad de crecimiento se han mostrado prometedoras en casi todas las etapas de la vida. Una maestra de séptimo grado en Minnesota presentó el concepto de plasticidad cerebral a la mitad de su clase de bajo rendimiento, y superaron a sus compañeros en las siguientes pruebas de matemáticas. Los programas de aprendizaje a lo largo de toda la vida en las comunidades de jubilados se están volviendo cada vez más populares a medida que la investigación encuentra correlaciones entre el aprendizaje de nuevas habilidades que requieren concentración mental y física, por ejemplo, el dominio de un nuevo juego de cartas y la prevención de la aparición de demencia y otras enfermedades neurológicas. Comprométase con la mentalidad de un estudiante permitiendo que su curiosidad crezca y lo guíe en nuevas direcciones. Comience con los siguientes consejos.


1. Alimenta tu curiosidad.


Haga preguntas y dedique tiempo a investigar las respuestas. ¿Te sientes frustrado de que te llegues a la misma luz roja todos los días de camino al trabajo? Investiga cómo se construyen los mapas de flujo de tráfico. Recuerde que aprender cosas nuevas no siempre consiste en obtener un aumento o ganar una promoción. Aprender en todas las formas es inherentemente beneficioso.

2. Apunta tus debilidades.


Comprometerse a conquistar una cosa nueva cada mes. ¿Nunca aprendiste a bailar? Regístrate en un club de baile de swing.


3. Leer.


Incluso si no te consideras un lector ávido, sumérgete en los libros. Un estudio realizado en 2014 en la Universidad de Boise State encontró que la lectura no solo nos ayuda a aprender nuevos conceptos, sino que también se ha demostrado que aumenta la inteligencia emocional y la conciencia social. Al conectar y relacionar nuestras vidas con los personajes de las páginas, podemos trabajar a través de situaciones sociales complejas y estar mejor preparados para manejar las futuras.

Por supuesto, junto con estos consejos, debe cuidar el resto de su mente y cuerpo para que esté listo para recibir nueva información y aplicarla de manera significativa. Descansa lo suficiente, come una dieta equilibrada, aumenta tu ritmo cardíaco durante 20 minutos al día y trata de meditar para limpiar el cajón de basura de tu cerebro. Convertirse en un aprendiz de por vida no es un concepto nuevo, pero ciertamente es uno que requiere un recordatorio de vez en cuando.

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