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domingo, 7 de abril de 2019

5 decisiones que lamentarás por siempre


Nuestros días están llenos de un flujo constante de decisiones. La mayoría son mundanos, pero algunos son tan importantes que pueden perseguirte por el resto de tu vida.

Un estudio reciente de la Universidad de Columbia descubrió que estamos atascados por más de 70 decisiones por día. La gran cantidad de decisiones que tenemos que tomar cada día conduce a un fenómeno llamado fatiga de decisión , por el cual su cerebro se cansa como un músculo.

Un nuevo estudio de la Universidad de Texas muestra que incluso cuando nuestros cerebros no están cansados, pueden hacer que sea muy difícil para nosotros tomar buenas decisiones . Al tomar una decisión, en lugar de hacer referencia al conocimiento que hemos acumulado, nuestros cerebros se centran en recuerdos específicos y detallados.

Por ejemplo, si está comprando un auto nuevo y tratando de decidir si debería ir a por los asientos de cuero, aunque sepa que no puede costearlo, su cerebro podría centrarse en los recuerdos del maravilloso olor y la sensación del cuero. asientos en el auto deportivo de tu hermano, cuando debería estar enfocado en la miseria que vas a experimentar al hacer los pagos mensuales de tu auto. Como todavía no tienes recuerdos de esto, es difícil que tu cerebro lo contemple.



“No soy producto de mis circunstancias. Soy un producto de mis decisiones. ”–Stephen Covey



Algunas decisiones son de poca importancia, como qué comer, qué ruta conducir al trabajo o en qué orden abordar las tareas; otras son más difíciles, como elegir entre dos ofertas de trabajo, ya sea mudarse a una nueva ciudad para alguien que amas o eliminar a una persona tóxica de tu vida. Independientemente de la magnitud de la decisión, nuestros cerebros nos dificultan mantener la perspectiva que necesitamos para tomar buenas decisiones.


Bronnie Ware pasó su carrera como enfermera de cuidados paliativos, trabajando exclusivamente con personas que estaban entre los tres y los 12 meses de su muerte. Ella hizo un hábito de preguntarles acerca de sus mayores lamentos, y escuchó los mismos cinco lamentos una y otra vez. Al estudiar estos arrepentimientos, puede asegurarse de tomar buenas decisiones y no ser víctima de ellos mismos.

1. Desearían no haber tomado decisiones basadas en lo que piensan los demás.
Cuando tomas decisiones basadas en las opiniones de otras personas, suelen suceder dos cosas:


Tiene una mala elección de carrera:  hay demasiadas personas que estudiaron para un grado que se arrepienten o incluso pasaron la vida siguiendo una carrera de la que se arrepienten. Ya sea que esté buscando la aprobación de los padres o que busque un salario y prestigio por encima de la pasión , tomar una decisión profesional equivocada es una decisión que vivirá con usted para siempre.
No respetas tu moral:  cuando te enamoras de lo que tu jefe piensa de ti, cuánto dinero crees que necesita tu cónyuge para ser feliz o qué tan mal te verás si fallas, corres un alto riesgo de violar tu Moral propia. Tu intenso deseo de hacerte  lucir bien  compromete tu capacidad de permanecer fiel a ti mismo y, en última instancia, de  sentirte bien .
La mejor manera de evitar caer en la opinión de los demás es darse cuenta de que las opiniones de los demás son solo eso: opiniones. Independientemente de cuán grande o terrible piensen que eres, esa es solo su opinión. Tu verdadera autoestima viene de dentro.

2. Desearían no haber trabajado tan duro. 


Trabajar arduamente es una excelente manera de impactar el mundo, aprender, crecer, sentirse realizado y, a veces, incluso encontrar la felicidad, pero se convierte en un problema cuando lo haces a expensas de las personas más cercanas a ti. Irónicamente, a menudo trabajamos arduamente para ganar dinero para las personas que nos importan sin darnos cuenta de que valoran nuestra compañía más que el dinero. La clave es encontrar un equilibrio entre hacer lo que amas y estar con las personas que amas. De lo contrario, mirará hacia atrás un día y desearía haberse centrado más en lo último.

3. Desearían haber expresado sus sentimientos. 


Se nos enseña a los niños que las emociones son peligrosas y que deben ser reprimidas y controladas. Por lo general, esto funciona al principio, pero encajonar sus sentimientos hace que crezcan hasta que estallen. Lo mejor que puedes hacer es poner tus sentimientos directamente sobre la mesa. Aunque es doloroso iniciarlo, te obliga a ser honesto y transparente.

Por ejemplo, si siente que no gana suficiente dinero en el trabajo, programe una reunión con su jefe y proponga por qué cree que vale más. Como resultado, ella estará de acuerdo con usted y le dará un aumento o no estará de acuerdo y le dirá lo que debe hacer para ser más valioso. Por otro lado, si no haces nada y dejas que tus sentimientos se vuelvan ostentosos, esto dificultará tu rendimiento y evitará que alcances tu objetivo.

4. Desearían haber estado en contacto con sus amigos. 


Cuando te quedas atrapado en tu rutina semanal, es fácil perder de vista lo importante que son las personas para ti, especialmente para aquellas personas para las que tienes tiempo. Las relaciones con viejos amigos están entre las primeras cosas que se caen de la mesa cuando estamos ocupados. Esto es desafortunado porque pasar tiempo con amigos es un factor importante para eliminar el estrés. Los amigos cercanos te traen energía, nuevas perspectivas y un sentido de pertenencia, de una manera que nadie más puede.

5. Ojalá se hubieran dejado ser felices. 


Cuando su vida está a punto de terminar, todas las dificultades que ha enfrentado de repente se vuelven triviales en comparación con los buenos tiempos. Esto se debe a que te das cuenta de que, la mayoría de las veces, el sufrimiento es una elección. Desafortunadamente, la mayoría de las personas se dan cuenta de esto demasiado tarde. Aunque todos experimentamos inevitablemente el dolor, la forma en que reaccionamos a nuestro dolor está completamente bajo nuestro control, al igual que nuestra capacidad para experimentar la alegría . Aprender a reír, sonreír y ser feliz (especialmente cuando está estresado) es un desafío a veces, pero vale la pena cada esfuerzo.

Algunas decisiones tienen repercusiones que pueden durar toda la vida. La mayoría de estas decisiones se toman a diario y requieren un enfoque y una perspectiva para evitar que te persigan.

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