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viernes, 12 de abril de 2019

4 maneras de rodearte de personas que te desafían


Puede que no seas promedio, pero según Jim Rohn, eres un promedio: "Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo".

A través de sus estudios, Jim Rohn llegó a comprender el poder de la influencia de los compañeros. Se dio cuenta de que la presión de los compañeros no siempre es algo malo: puede ser la razón principal por la que los adolescentes fuman, pero también puede promover un rendimiento más sólido en la escuela.


La presión de los compañeros tampoco desaparece después de la adolescencia. Ya sea que nos demos cuenta o no, cada uno de nosotros enfrenta una presión implícita para pensar y actuar como quienes nos rodean. Si a nuestros amigos les gusta beber, entonces es más probable que también lo consintamos. Si prefieren ir al gimnasio el viernes por la noche, también podríamos comenzar nuestro fin de semana con un entrenamiento.


'Nosotros' para la Fuerza de Voluntad

Los hábitos de salud y estado físico no son los únicos afectados por la presión de los compañeros. Cuando mi hijo nació en 2017, hice un esfuerzo consciente para pasar más tiempo con amigos con niños pequeños. He recogido innumerables hacks para padres (y muchas garantías de que sí, ¡eso es un comportamiento normal de los niños pequeños! ) De mi "tribu" de padres.


Para mejorar físicamente, mentalmente, profesionalmente, socialmente y espiritualmente, rodéate de personas que te desafíen. Así es cómo:

1. Entrar en ejercicio de grupo.

Sea cual sea su ejercicio de elección, obtendrá más de él si se une a un grupo. La investigación publicada en el Journal of the American Osteopathic Association encontró que, a diferencia del ejercicio individual, trabajar con otros disminuye el estrés en un 26 por ciento y eleva significativamente la calidad de vida. Las clases grupales también crean una fuente externa de responsabilidad mientras enseñan a sus miembros nuevos movimientos de ejercicios.

Aquellos que  viven en un desierto de fitness   pueden probar  aplicaciones de fitness grupales  como Gixo, que también pueden atraer a participantes más diversos para que se apoyen entre sí. También puede simplemente invitar a la gente a la aplicación Apple Activity y hacer un juego de sus objetivos de salud. Lo más importante es encontrar una manera de crear un grupo de apoyo que lo ayude a desafiarlo y lo empuje a lograr algo más importante.


2. Únete a un grupo de expertos.

No importa lo difícil que parezca tu trabajo, no te estás desafiando a ti mismo si estás pasando todo tu tiempo profesional con las mismas personas. Asistir a las conferencias puede ser una solución a corto plazo, al igual que las reuniones posteriores al trabajo. Sin embargo, en raras ocasiones, cualquier configuración proporciona interacciones lo suficientemente profundas para facilitar un crecimiento significativo.

En su lugar, busque un grupo de cerebro. Aunque muchos grupos intelectuales atienden a los directores ejecutivos corporativos, no todos lo hacen. De hecho, Napoleón Hill, el cerebro que ideó el concepto en su libro Think and Grow Rich de 1937 , creció en una escuela de una sola habitación. Independientemente de su experiencia o rol, necesita estar expuesto a personas ajenas a su organización para poder avanzar.


3. Encuentra una comunidad creativa.

Contrariamente al mito del "genio creativo", la creatividad se puede entrenar como cualquier otra habilidad. En su último libro sobre creatividad , el empresario de big data Allen Gannett sostiene que cualquiera que intente desafiarse a sí mismo necesita una comunidad con una mentalidad similar. Estas comunidades no solo sirven como redes de apoyo, sino que tienden a ser las mejores fuentes de retroalimentación entre pares.

Aunque puede encontrar la red creativa que necesita en una reunión cercana, no priorice la proximidad a la especificidad de su oficio. Para intereses oscuros, es probable que encuentre la comunidad creativa más vibrante en línea. El libro de Gannett señala que Ben & Jerry's incluso ha creado uno a través de su lista de correo electrónico. Después de una lluvia de ideas sobre nuevos sabores, la marca de helados les pide a sus 700,000 suscriptores de ChunkMail que hagan un balance sobre lo que querrían probar.


4. Poner de nuevo lo 'social' en las redes sociales.

Si eres como muchos profesionales ocupados, la hora social se ha convertido en la hora de las redes sociales. Aunque es poco probable que la sesión ocasional de Facebook te haga daño (y puede ayudarte si estás siguiendo al tipo de personas a las que aspiras ser el promedio), los estudios han relacionado el uso excesivo de las redes sociales con la depresión, la ansiedad y los problemas de autoestima. , hiperactividad y trastornos del sueño. En contraste, los socializadores frecuentes disfrutan de un menor riesgo de accidente cerebrovascular, un sistema inmunológico más fuerte y una mejor memoria.

No importa la dirección en la que desee crecer, necesita la red adecuada para hacerlo. Eso no es una ligera; Es una verdad simple sobre cómo trabajan los humanos. Ni tú ni nadie más está libre de la influencia de los compañeros. También podrías darle un buen uso.

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