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viernes, 12 de abril de 2019

3 cosas que estoy haciendo para encontrar mi propia definición de éxito


Desde que tengo memoria, he sido una persona bastante ambiciosa. Cuando era niño, mantenía diarios llenos de ideas sobre cómo debería ser mi futuro. Desde los trabajos de mis sueños hasta donde vivía, siempre tuve una buena idea de lo que quería lograr en los años siguientes. A medida que crecí, formando una familia y una carrera, experimenté algo que no esperaba: estoy cansado de perseguir el éxito.

Aquí está el problema, desde hace un par de años, siento que siempre me estoy quedando corto. Me he sentido frustrado porque siempre estoy un par de pasos atrás donde esperaba que estaría en un momento dado. Más enloquecedor, quizás, es que ha pasado un tiempo desde que sentí que estaba realmente dando todo de mi parte para lograr lo que me propuse hacer. Hay una versión de mí mismo, caracterizada por la evitación y el auto-sabotaje, que ha estado ganando más a menudo de lo que quisiera admitir.

No fue hasta hace poco que me di cuenta de lo que motivaba mi resistencia a seguir adelante. ¿Fue solo que de repente me puse perezoso? No lo creo. En cambio, creo que el problema subyacente es que he adoptado una versión de éxito que no encaja bien.

Encontrar nuestra propia definición de éxito es importante para vivir una vida plena. Creo que para muchos millennials, ha sido más difícil conectarse con lo que significa el éxito debido a la cantidad de opiniones externas a las que estamos expuestos en un momento dado. En una época de coaches de negocios, gurús y personas influyentes en las redes sociales, se siente más difícil que nunca decidir cómo se ve una vida bien vivida.


Para mí, esta comprensión significaba aceptar el hecho de que ya no estaba conectado emocionalmente con el éxito por el que estaba trabajando tan duro. Fue un momento emocionante para mí, dar un paso atrás y ver que había adoptado la definición de éxito de otra persona, hasta una meta de ingresos y un estilo de vida laboral que compartían en línea, y que encajaba como un zapato de tres tallas demasiado grande. La corrección de este error al redefinir mi versión de éxito no ha sido un cambio de la noche a la mañana, pero hay algunas cosas que he aprendido que me han ayudado a liberarme de la presión para modelar mi éxito después de la de otros.

1. Me estoy tomando un descanso del ruido.

Creo que el coaching profesional tiene un tiempo y un lugar para los profesionales, pero no es para mí en este momento específico de mi vida. Involucrarme en mentes maestras y cursos me ha enseñado mucho, pero también ha generado mucha presión para establecer metas para el éxito que coincidan con el status quo.

Entonces, al menos por ahora, estoy tomando un descanso de todo el ruido. Me retiré de un curso, dejé algunos grupos de redes y simplemente dejé de iniciar sesión en otro curso que planeo terminar una vez que mi mente esté en un lugar mejor. Incluso llegué a dejar de seguir a algunas personas influyentes en las redes sociales, porque descubrí que era muy sensible para hablar de los objetivos de ingresos y los logros en el estilo de vida y la presión para seguir el ritmo.

2. Estoy practicando la autoconciencia.

Gladys Rodriguez, Psy.D., psicóloga clínica, informa que la autoconciencia juega un papel importante en la creación de una definición individualizada de éxito.

"Comienza a conectarte con tus sentimientos", dice ella. "Practica respirar profundamente y en silencio para conectarte con esa voz interior que te dirá lo que necesitas y lo que quieres".

Para mí, esto prácticamente ha parecido pasar la mayor parte del tiempo que estaba invirtiendo en coaching y grupos de expertos en la reflexión. He hecho muchos diarios, explorando mis deseos para el futuro. Este tiempo intenso de autoconciencia me ha permitido conectarme con una visión más holística del éxito. Aunque una vez estuve bastante comprometido con un objetivo singular de logro como escritor, me he dado cuenta de lo importante que es definir el éxito en todas las áreas de mi vida, incluida mi vida familiar, mi salud y mi diversión.

3. Estoy celebrando lo lejos que he llegado.

Por último, y lo más importante, se hizo evidente que el hábito que había desarrollado consistentemente en compararme con el éxito de los demás tenía que detenerse.

"Deje de mirar las redes sociales para determinar qué se supone que debe hacer, cuándo o qué significa el éxito", aconseja Rodríguez, señalando que existe una gran cantidad de investigaciones que han encontrado efectos perjudiciales en el uso de las redes sociales como punto de referencia para determinar su propia cuenta. éxito.

En cambio, estoy tratando de reemplazar estos pensamientos de comparación con pequeñas celebraciones de lo lejos que he llegado. En el pasado, no he hecho un gran trabajo haciendo grandes logros con mis logros, simplemente porque no sentían nada más que pequeños pasos en el gran esquema de las cosas. ¿Ahora? Estoy compartiendo con amigos, escribiéndolo en mi diario o regalarme una copa de vino cuando haya alcanzado un nuevo hito en mi vida personal y profesional.

"En lugar de buscar lo que no tienes o lo que te estás perdiendo, comienza a notar los pasos que has dado para lograr lo que tienes, los talentos que has cultivado, los hitos que has logrado", dice Rodríguez. "Nada es demasiado pequeño".

En última instancia, este momento de redefinir el éxito ha sido un ejercicio para estar más presente en mi vida, en lugar de pasar demasiado tiempo preocupándome por el futuro de mi carrera o preguntarme qué podría haber hecho de manera diferente en el pasado. Ha sido una oportunidad refrescante para reducir la velocidad y reconocer que, en este momento, estoy experimentando el éxito que no es un hito en el futuro lejano.

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