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lunes, 10 de diciembre de 2018

El poder del autocontrol


La psicóloga positiva y ex maestra de séptimo grado, Angela Duckworth, decidió obtener un doctorado. en psicología para comprender por qué tantos de sus estudiantes con mejor desempeño no son los que tienen el coeficiente intelectual más alto. Ella descubrió que el autocontrol de un estudiante predice las calificaciones de las calificaciones más que la inteligencia medida. Fuera del aula, el laboratorio de Duckworth en el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pensilvania ha demostrado que un mayor autocontrol desempeña un papel en los niveles más bajos de tabaquismo, consumo de marihuana y consumo excesivo de alcohol, y se correlaciona con mayores ingresos de por vida, ahorros y niveles informados de satisfacción de vida.

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¿Es el autocontrol una cuestión de suerte genética, o puede enseñarse? Las últimas investigaciones indican que, aunque todos estamos preconfeccionados biológicamente, la naturaleza no es tan separable de la nutrición como una vez se presume. Si bien nuestras disposiciones naturales tienden a ser más plásticas en la infancia, los psicólogos están aprendiendo que también podemos cambiar más adelante en la vida adoptando una mentalidad de "Creo que puedo" . Todos nosotros enfrentaremos tentaciones momentáneas que nos pueden distraer de nuestros objetivos a largo plazo. Nuestra capacidad para lidiar con ellos depende de nuestra capacidad de llevar las consecuencias distantes de nuestras acciones al presente para socavar el atractivo de una tentación dada.


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