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sábado, 8 de diciembre de 2018

3 reglas para convertir el estrés en éxito



Grayscale Photo of Man Sitting

Estresado El autor y orador Denis Waitley comparte tres pautas para transformar la ansiedad negativa en un éxito positivo. Siga estas reglas y tome medidas ahora para dejar de lado su estrés.


1. Aceptar lo inmutable.

Midsection of Man

Todo lo que ha sucedido en tu vida hasta este momento es inmutable. Es historia. El mayor desperdicio de energía es mirar hacia atrás a las oportunidades perdidas y lamentar los eventos pasados.

Recoger rencor, ir a la par, albergar la mala voluntad y el pensamiento vengativo no es bueno. El éxito es la única forma aceptable de venganza.

Al perdonar a sus intrusos, sean los que sean o lo que sean, usted es libre de concentrarse en seguir adelante con su vida y tener éxito a pesar de esos detractores. Vivirás una vida gratificante y satisfactoria. Sus enemigos, por otro lado, siempre se preguntarán cómo llegó a ser tan exitoso sin ellos y a la sombra de sus dudas.

Idea de acción: escriba en una hoja de papel las cosas que sucedieron en el pasado que le molestan. Ahora arruga el papel en una bola y tíralo. De Verdad. Esto simboliza dejar ir las desgracias pasadas.

2. Cambia lo cambiable.

 Woman Holding Feather Pen

Cambie su reacción a lo que los demás dicen y hacen, y puede controlar sus propios pensamientos y acciones deteniéndose en los resultados deseados en lugar de las penalidades del fracaso.

El único control real que tienes en la vida es tu pensamiento y acción inmediatos, y porque la mayor parte de lo que hacemos es un reflejo, un hábito subconsciente, es sabio no actuar por impulso emocional. En las relaciones personales, es mejor esperar un momento hasta que la razón tenga la oportunidad de competir con sus emociones. 



El único control real que tienes en la vida es tu pensamiento y acción inmediatos.



Idea de acción: escriba una cosa que hará mañana para ayudarlo a relajarse más durante y después de un día estresante.


3. Evita lo inaceptable.

Man Standing in Front of Window

Haga todo lo posible para evitar comportamientos y entornos intolerables o peligrosos.

Tome estos ejemplos: cuando las personas lo empiecen en la autopista, cambie de carril. Cuando haya personas ruidosas y desagradables a su lado en un restaurante, cambie de mesa o cambie de ubicación. Cuando alguien está siendo Debbie Downer , quejándose de esto y de lo otro, discúlpate y vete.

Siempre esté atento a las situaciones negativas que pueden ser peligrosas para su salud, seguridad personal, especulación financiera y relaciones emocionales.

Idea de acción: ¿Cuál es un hábito inaceptable que usted u otros tienen y evitará comenzar mañana?

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