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viernes, 16 de noviembre de 2018

Si quieres cambiar tu vida, cambia lo que piensas


A veces tiendo a pensar que la vida es un campo de batalla, aunque metafóricamente, muy diferente de los horrores de la guerra. ¿Alguien puede negar que las batallas sin sangre estallan a nuestro alrededor todos los días, a menudo peleadas contra enemigos familiares que se avecinan desde el pasado? La causa de estas heridas de batalla diarias varía: un divorcio amargo, la pérdida de un ser querido, problemas financieros, desempleo, problemas de salud, y la lista sigue y sigue. Sin embargo, una cosa es cierta; estas bajas emocionales sufridas en el campo de batalla de la vida cotidiana pueden ser tan devastadoras para su bienestar a largo plazo.

Es fácil sentirse abrumado y aplastado por una situación negativa, y rendirse antes de que te des una gran oportunidad de rebotar. Es en estos momentos que eres más vulnerable; su sistema de alerta emocional está en alerta roja y puede ingresar fácilmente a la zona negativa donde parece que todo el mundo está en contra de usted. Ahí es cuando comienza el lanzamiento de pensamientos temerosos y destructivos , como una salva de cohetes dirigida a nada en particular. Es en estos momentos, especialmente, que debe estar muy consciente de sus resultados mentales y verbales.



La metralla de esos pensamientos y palabras explosivos causan heridas emocionales que te hacen creer que estás siendo victimizado y engañado. Esta es una situación en la que una "mentalidad de foxhole" puede ser valiosa. Si se trata de ti (y tus pensamientos internos) contra el mundo, ¿no querrías un compañero que no esté dispuesto a rendirse rápidamente?

Mi vida no esta funcionando (¡Boom!) 
Nunca viviré mi sueño . (¡Bang!) 
Nunca encontraré a alguien que me quiera por quien soy. (¡Entrante!) 
No tengo lo que se necesita para manejar esto. (Realmente fue un honor servir junto a mí). 
Mi vida es un gran desastre. (Lamentamos informarle que su confianza está muerta. No pudimos hacer nada).


Este constante bombardeo de pensamientos y palabras negativos temerosos explota con una fuerza tremenda en su subconsciente y hace que vea (y cree) una realidad que cree que es verdadera. El resultado: has perdido la batalla. Usted ha bajado sus defensas y su vida ha sido tomada por sus propios pensamientos y palabras deshonestos, y usted es vulnerable a la desesperanza.

La desesperanza es peligrosa porque cuando concedes toda esperanza, sellas tu destino y finalizas tu destino . Si te encuentras atrapado en la desesperanza, cierra las puertas de tu auto y llama a alguien de confianza para que te brinde un salto, lo antes posible. Sin esperanza, no hay espacio para considerar otras opciones, y mucho menos un milagro.


No estoy juzgando a nadie que permita que los momentos oscuros controlen sus emociones (yo también he estado allí a veces). Ciertamente, existen razones válidas para que ocurran malos sentimientos en tiempos difíciles, y se necesita una increíble fortaleza para agradecer las cosas buenas cuando se pierde tanto. Sin embargo, si espera prevalecer durante los momentos difíciles, debe comprender que es su percepción actual de la situación lo que le da esperanza o lo hace querer renunciar a una causa perdida. Si siempre estás pensando en lo mal que te está tratando la vida, si siempre estás contando historias sobre cómo no puedes obtener un trato justo, siempre te sentirás miserable.

¿Alguna vez escuchaste el viejo dicho, "La miseria ama la compañía"? Ser miserable no atrae exactamente cosas buenas, ¿verdad? Si desea cambiar su vida para mejor, comience por cambiar conscientemente lo que piensa y lo que dice.



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