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sábado, 24 de noviembre de 2018

¿Por qué las mujeres luchan con confianza más que los hombres?



Cara Maksimow dejó su trabajo de 13 años como gerente de ventas farmacéuticas debido a una reestructuración de la compañía hace unos tres años. Soñaba con volver a su carrera anterior como terapeuta, pero el nerviosismo que sentía por abrir su propia práctica la abrumaba. Todavía era una trabajadora social con licencia, pero no había visto pacientes en más de una década.

Una oradora rápida que rebosa de pensamiento en pensamiento con un entusiasmo contagioso, la nativa de Nueva Jersey explica que estaba ansiosa por tener la oportunidad de ser dueña de su propio negocio, pero su mente estaba llena de pensamientos de fracaso : ¿Qué pasaría si abría una práctica privada y nadie contrataba ¿su? ¿Y si ella fracasaba y todos lo sabían?

Finalmente, decidió solicitar un nuevo trabajo en ventas de productos farmacéuticos porque se sentía más cómodo que dar un salto de fe. Su trabajo sería fácil y familiar. Casi al mismo tiempo, contrató a un entrenador de vida que la alentó a seguir adelante con su negocio.

"Estaba dudando en dar el siguiente paso porque no sabía si podía hacerlo", dice Maksimow. "Fue difícil. Pero ahora las cosas van muy bien, y miro hacia atrás y pienso en cómo ser un perfeccionista me hizo preocuparme. ¿Realmente podría comenzar mi propio negocio? ”

Maksimow no está sola en su incesante segunda adivinación. Estaba experimentando lo que muchas mujeres tienen a diario: poca confianza, a pesar de sus habilidades y habilidades superiores a la media. Katty Kay, Washington, DC, presentadora de BBC World News America , y Claire Shipman, corresponsal de ABC News y Good Morning America , escribieron el libro seminal sobre este tema, El Código de Confianza . Explora un fenómeno en nuestra sociedad: los hombres casi siempre tienen más confianza que las mujeres, incluso cuando las mujeres tienen el mismo talento o más.



Los hombres casi siempre tienen más confianza que las mujeres, incluso cuando las mujeres tienen igual o más talento.




Las implicaciones de esta brecha de confianza son graves. Algunas investigaciones muestran que tener niveles más altos de confianza lleva a las personas a tener más éxito en la vida y en el trabajo. De hecho, Kay y Shipman concluyeron que la confianza es más importante que la competencia. Debido a que es más probable que las mujeres sean perfeccionistas y eviten tomar riesgos, por lo general tienen menos confianza, lo que significa que es menos probable que se expresen en reuniones, pidan aumentos o negocien salarios. Muchas mujeres se quedan atrás donde podrían estar sobresaliendo. Mientras que adivinan el tono de los comentarios imprevistos de su jefe o se preguntan si deberían sugerir una idea audaz en una reunión, sus homólogos masculinos ignoran los comentarios potencialmente negativos, hablan con confianza y finalmente los pasan por alto .

Este problema afecta a los trabajadores de nivel de entrada y los ejecutivos de nivel C por igual. "Un año antes de que se publicara su libro Lean In , la Directora de Operaciones de Facebook, Sheryl Sandberg, nos dijo: 'Todavía hay días en que me levanto sintiéndome como un fraude, no estoy seguro de que debería estar donde estoy'", escriben Kay y Shipman en The Confidence Code. . "Del mismo modo, los dos pasamos años atribuyendo nuestro propio éxito a la suerte, o, como Blanche DuBois, a la bondad de los extraños. Y no estábamos siendo auto-despreciados deliberadamente, en realidad lo creíamos . Después de todo, ¿cómo podríamos haber merecido llegar a donde habíamos llegado?



Un estudio ahora famoso de esta brecha de confianza entre hombres y mujeres se informó en The McKinsey Quarterly en 2008. Los autores se refirieron a la investigación interna de Hewlett Packard que encontró que los hombres solían solicitar promociones cuando cumplían con el 60 por ciento de las calificaciones requeridas, mientras que solo mujeres Se aplican cuando se cumplen el 100 por ciento de ellos.

A pesar de ser tan calificadas como los hombres, las mujeres asumieron que no serían contratadas a menos que cumplieran con todos los requisitos, por lo que no solicitaron. “Esencialmente, las mujeres se sienten seguras cuando somos perfectas. O prácticamente perfecto ”, escriben Kay y Shipman en The Confidence Code . "Los hombres poco calificados y poco preparados no lo piensan dos veces antes de inclinarse. Calificados en exceso y demasiado preparados, demasiadas mujeres todavía se resisten". Muchas mujeres sienten que simplemente no merecen estar en la cima, o temen su confianza Aparecerá como agresivo o controlador.

Y este problema no es exclusivo de las mujeres, aunque es ahí donde es más obvio. Muchos hombres saben lo que es ver a un compañero de trabajo con más confianza que inteligencia subiendo de rango, aparentemente en la espalda de compañeros más diligentes y más calificados.

Otro estudio que apoya esta idea de que la confianza es más importante que la competencia proviene de Cameron Anderson, un profesor de comportamiento organizacional en la Universidad de California, Berkeley. Condujo un estudio en el que interrogó a unos 250 estudiantes. A los estudiantes se les dio una lista de nombres y eventos históricos y se les pidió que marcaran los que identificaron. Sin embargo, hubo un giro. Algunos de los nombres y eventos fueron completamente fabricados, como Galileo Lovano y Murphy's Last Ride. Luego descubrió, al evaluar a sus alumnos a lo largo del semestre, que los alumnos que eligieron los nombres más falsos y actuaron como si los conocieran eran considerados por sus compañeros como los más respetados y admirados .


"Nos obsesionamos bastante con este [tema], especialmente cuando comenzamos a leer la investigación de Cameron Anderson sobre la confianza frente a la competencia", dice Shipman. “Lo que está descubriendo es que la confianza, en términos de éxito diario o la definición estándar de éxito, puede superar a la competencia. Así que estamos como, ¿qué? Realmente realmente [vuela] ante todo lo que creemos ”.

Las mujeres son educadas para pensar que si trabajan duro y les va bien en la escuela, serán recompensadas, dice ella. Pero en realidad, exudar confianza inspira y motiva a otros más que ser inteligente o trabajador. Si tiene confianza, es "más probable que sus ideas se escuchen y que las sigan", dice Shipman. "Es un poco sorprendente".

La reverencia y la admiración son cualidades que a todos nos gustaría poseer. Pero va por debajo de la superficie: la falta de confianza también tiene consecuencias reales y tangibles.

Linda Babcock es profesora de economía en la Universidad Carnegie Mellon en Pittsburgh y autora de Women Don't Ask . Realizó estudios con algunos de sus estudiantes de negocios, examinando cómo la confianza se relaciona con la negociación. Encontró que los hombres negocian sus salarios cuatro veces más frecuentemente que las mujeres. Cuando las mujeres negocian, piden un 30 por ciento menos que sus homólogos masculinos.


A lo largo de su carrera como terapeuta, Maksimow ha trabajado con numerosos pacientes que lucharon con el perfeccionismo. Ella dice que uno de los mayores peligros en este tipo de pensamiento compartimentado es que crea una percepción de que todo es blanco y negro; si algo no es completamente impecable, los perfeccionistas lo ven como un fracaso.


"Tenemos estas altas expectativas que son casi imposibles de cumplir", dice Maksimow. "Todos somos humanos, así que cuando las cosas no llegan a ser perfectas, en lugar de verlas como, OK, bueno, lo intenté, o me acerqué, o quizás la próxima vez, o eso fue bastante bueno, pensamos, no fue Perfecto, así que olvídalo, es un completo fracaso. Ahí es donde entra la confianza. Mucha gente que viene con depresión y ansiedad, especialmente con depresión y mucha charla negativa , tiene esta idea de 'perfecto' y les resulta difícil dejarla ir ".

Shipman dice que se sorprendió al descubrir que hay diferencias sutiles en los cerebros de hombres y mujeres. Las pequeñas diferencias en la estructura y la química podrían ser responsables de diferentes tipos de pensamientos y comportamientos en general, y eso podría tener un efecto en los niveles de confianza. Algunos estudios sugieren que las mujeres activan su amígdala, el área del cerebro responsable del miedo, más a menudo que los hombres. Otro estudio sugiere que los altos niveles de testosterona se correlacionan con más riesgos .



Las mujeres tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión, que a menudo afectan la confianza, según Gail Saltz, MD, profesora de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Weill-Cornell y autora de la próxima publicación El poder de los diferentes: Enlace entre el desorden y el genio .

"Los trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo, específicamente la depresión, se producen con el doble de frecuencia en las mujeres que en los hombres", dice Saltz. “Solo tenemos un cableado diferente y diferentes estados hormonales que afectan nuestro cableado. La mayor tendencia a experimentar esas cosas, la ansiedad y la depresión, a menudo alimenta la inseguridad. Podemos ser más sensibles a leer lo que otras personas piensan o no piensan sobre nosotros que los hombres ".

Saltz ha experimentado la brecha de confianza a sí misma. Como joven estudiante de medicina en la Universidad de Virginia, tuvo varias experiencias que le hicieron más difícil seguir una carrera como doctora, como cuando un médico asistente le preguntó por qué estaba desperdiciando sus mejores años de maternidad. En la facultad de medicina y en campos como la neurocirugía, que a ella le pareció interesante, completamente dominada por hombres. Ella sintió que tenía que compensar en exceso para tener éxito.

"Sentí que cuando me llamaron, es mejor que tenga una respuesta brillante", dice ella. "Sentí que tenía que ser incluso mejor que mi contraparte masculina para que yo nadara en el ambiente del fregadero o nado".



A pesar de tener más confianza en sí misma ahora y tener éxito en su carrera, Saltz dice que la brecha de confianza era algo que notaba a menudo al principio de su carrera. "Diría que era muy consciente de la discrepancia en los números, la discrepancia en los salarios, la discrepancia en las oportunidades, la cuestión de cómo manejar eso y el impacto en la confianza de uno, que fue sustancial".


Saltz cree que aunque hemos avanzado en la igualdad de derechos entre hombres y mujeres, no hemos avanzado tanto como creemos, lo que representa un peligro aún mayor para las mujeres. "Parece un mundo 50-50, pero la realidad es que todavía hay percepciones que pueden socavar la confianza de las mujeres", dice Saltz. “La principal de ellas es que las mujeres no reciben el mismo salario por trabajos iguales. Eso me desconcierta, que todavía estamos en ese lugar. Lo más difícil ahora de ser una mujer joven que está creciendo es que hay algún tipo de percepción de que realmente es lo mismo, por lo que podría ser aún más confuso. Todavía no es [el mismo]. Todavía hay muchos menos CEOs que son mujeres ".

Shipman dice que uno de los descubrimientos más sorprendentes que encontró en su investigación fue que las mujeres jóvenes de hoy todavía carecen de confianza a pesar del progreso realizado en materia de igualdad de derechos para las mujeres en las últimas décadas. Ella dice que una solución para esto podría requerir quitar el énfasis de enseñar a las niñas a ser perfectas académicamente y, en cambio, enseñarles sobre los beneficios del fracaso y la toma de riesgos.

Después de evaluar toda su investigación, Kay y Shipman intentaron descubrir el nivel ideal de confianza que la gente debería esforzarse. Llegaron a la conclusión de que "una ligera inclinación hacia el exceso de confianza es ideal dada nuestra sociedad y la forma en que trabajamos en el mundo y la naturaleza del esfuerzo humano", dice Shipman. “Eso te da una ligera inclinación hacia la acción en lugar de la inacción. Vas a hacer que las cosas pasen ".

¿Las buenas noticias? Es posible aumentar su confianza. La forma más fácil es salir de tu cabeza y hacer un movimiento.



"Si eres alguien que piensa demasiado, reflexiona y evalúa, trata de concentrarte en eso porque cuanto más tiempo pases haciendo eso, menos probable es que tomes medidas", dice Shipman. "Una cierta cantidad de pensamiento y examen es obviamente inteligente, pero una vez que llega a cierto punto, es menos probable que actúes. Vas a terminar con demasiada información, y será demasiado abrumador ".

Maksimow lanzó su práctica privada por primera vez en 2014. Alquiló una oficina una tarde a la semana y solo tenía un puñado de clientes habituales. Ahora tiene entre 15 y 18 sesiones cada semana, tiene su propia oficina y publica un libro titulado Lose That Mommy Guilt .

Ella también da a otros el consejo que trabajó para ella. "Si te estás golpeando a ti mismo por no tener las cosas exactamente perfectas, no te está ayudando a mejorar", dice ella. "Sólo te estás empujando hacia abajo. Y ese diálogo interno negativo sigue creciendo y creciendo y creciendo ".

Puedes comenzar a combatir eso hoy, dice ella. Comienza siendo compasivo contigo mismo.


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