TU FUTURO ES AHORA

Breaking

sábado, 24 de noviembre de 2018

Cómo ser más feliz


Siempre me sorprenden las personas que dicen que son infelices en sus vidas y actúan como si la felicidad fuera esta gran fuerza misteriosa que es difícil de entender.

La felicidad es una de las áreas más estudiadas de los esfuerzos humanos en la historia del mundo. Cuando miras la psicología y la filosofía, esto es todo de lo que han estado hablando durante literalmente siglos.


Así que descubrimos lo básico de la felicidad, pero a veces el sentido común no es una práctica común, por lo que las personas luchan sin razón.

1. Sabemos que la felicidad proviene de una orientación hacia el mundo en el que miramos el pasado, el presente y el futuro de manera específica.


A menudo tendemos a mirar el pasado con gratitud y buen recuerdo, aunque haya luchas, desafíos, sufrimiento y agitación.

Encontramos nuestros lugares en el pasado y tenemos una sensación de aceptación sobre el pasado. Sucedió. Es bueno.

Todas las cosas fueron como fueron y hoy son como serán. Estar bien con lo que sea el pasado: encontrar paz, aceptación y gratitud nos permite ser un poco más libres en el presente.

Y estar en el presente nos hace felices. Estar comprometidos en lo que realmente estamos haciendo. Realmente comprometidos, mentalmente comprometidos con lo que hacemos cada día. Donde nos estamos desafiando solo un poco. Donde estamos encontrando algo que nos apasiona y nos interesa. Desafiarnos a nosotros mismos para llevar nuestra presencia plena y consciente al momento. Para desarrollar la conciencia.

Casi todos los textos espirituales, profesores e instructores están tratando de ayudar a las personas a estar presentes en el momento, aceptando más el mundo tal como es: el poder del ahora . Llegar aquí. Comprometerse y estar presente con el momento.

Luego, con el futuro, se trata de anticipar con entusiasmo lo que vendrá en el futuro, incluso si el futuro es aterrador, incluso si sabe que todavía va a haber una dificultad (porque habrá), incluso si sabe que va a haber dificultades. Se lucha, habrá mañana.



Has olvidado que hay magia en la vida, que hay algo mañana.


¿Por qué estás emocionado por el mañana? Si no puedes encontrar nada, eso no tiene nada que ver con la realidad del mañana. Tiene que ver con tu mentalidad. Te has envenenado en grupos de pesimismo durante tanto tiempo que te has ahogado en la esperanza. Has olvidado que hay magia en la vida, que hay algo mañana.

Puedes encontrar algo .

Incluso si solo dices, sabes qué, mañana me sentiré mejor, solo porque voy a decidir ser. Estar emocionado por eso

Mañana voy a hacer algo bueno por alguien . Mañana me centraré en este proyecto que he estado esperando. Mañana voy a hacer la maldita cama. Sea lo que sea, encuentra algo de qué estar emocionado para mañana.

Esa es la base de todo lo que sabemos sobre tu mundo emocional y tu mundo mental de felicidad. Es tan simple: acepta y en paz con el pasado. Estar presente y comprometido aquí en el presente. Anímate y anticipa algo para el futuro.

2. También hemos aprendido lo que se necesita para ser feliz y saludable físicamente.
¿Qué se necesita para ser feliz, emocional y físicamente saludable?



Físicamente, la salud es fácil. Sus…

Durmiendo ocho horas.
Beber más agua.
Asegurarse de tomar descansos a lo largo del día para interrumpir su concentración, levantarse y no sentarse todo el día encorvado.
Hacer ejercicio de dos a cuatro veces a la semana.
Salir y moverse un poco.
Comer más verduras.
Evitar los azúcares y la cafeína, las cosas que te amperan y luego te estrellan.
Evitando los grupos alimenticios a los que eres alérgico.
Todos lo sabemos, pero ¿qué es tan fácil? El sentido común no es una práctica común, si tenemos hambre: ¡pizza! La felicidad y ser físicamente feliz es muy simple y fácil; simplemente no lo estás haciendo lo suficientemente consistente si no te sientes físicamente animado y vibrante.

3. Otra cosa con la que las personas a menudo luchan en su felicidad son sus relaciones.


No estoy diciendo que las relaciones no sean difíciles, pero ¿está aplicando el sentido común que sabemos por años y años y años de consejos sobre relaciones ?

¿Estás presente con tu ser querido? ¿Eres apreciado y adorador de ellos?  ¿Les estás dando el beneficio de la duda? ¿Te das cuenta de que eres tú en la relación con ellos, completamente interdependiente?

No están causando el problema separado de ti; Ustedes dos están juntos en un baile en el que deben honrarse y respetarse mutuamente. Tienes que hacer la vida divertida el uno para el otro.

Si tu matrimonio está vencido, no es porque el matrimonio esté vencido; es porque tú y la otra persona se dejaron ir pasados. Tienes que disparar de nuevo.


4. ¿Qué pasa con la espiritualidad? 


Todo lo que sabemos en espiritualidad se reduce a lo básico: tener fe, tener un sentido de conexión con algo más grande que nosotros mismos, para dejarnos sorprender y asombrar por el misterio del mundo, de este universo, de nuestro Dios y nuestro Creador. Para honrar esas mismas cosas en las que tenemos fe.

Nada de esto es magia. Se trata de mirar tu vida a veces y simplemente hacer una evaluación a gran escala un domingo de vez en cuando. Mira tu vida y di:

¿Soy emocionalmente feliz? Si no, ¿cómo estoy mirando el pasado, el presente y el futuro? ¿Estoy físicamente saludable? Si no, ¿cómo estoy comiendo? Como estoy durmiendo ¿Cómo estoy trabajando? ¿Estoy haciendo lo básico aquí?

Si tus relaciones no son felices, entonces la respuesta es:

¿Qué no está pasando en la relación? ¿Qué no voy a traer más a esta relación? ¿Cómo ya no estoy sintiendo y contribuyendo a esta relación? ¿Qué es lo que no he pedido lo suficiente? ¿Qué es lo que necesitan específicamente para cambiarlo?

Espiritualmente, solo siente gratitud.

¿No estamos tan bendecidos de tener estos momentos? ¿Que podemos estar aquí, escuchando ideas y conceptos sobre cómo mejorar nuestras vidas?

¿Cuán bendecidos somos de tener personas que nos rodean?

¿Cuán bienaventurados estamos de poder dar más amor al mundo solo porque así lo decidamos?

¿Cuán bienaventurados estamos de poder levantarnos mañana, decidir quiénes seremos y comenzar a convertirnos en ellos?

¿Cuán bendecidos estamos de poder despertarnos mañana y comenzar a diseñar la vida que siempre quisimos vivir?


Si te gusto esta información no olvides compartir en tus redes sociales amigos y familiares


EXITOS

Post Top Ad

Páginas