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viernes, 9 de noviembre de 2018

Cómo el pensamiento negativo puede arruinar tu vida

Conozco a una mujer, residente a tiempo completo de la zona negativa, que ahorró durante años para ir a sus vacaciones de ensueño. Una vez que finalmente llegó allí, llovió constantemente, y sus vacaciones se arruinaron.

Ahora, es importante entender que residir en la zona negativa significa que no importa qué bien pueda surgir en su camino, encontrará algo malo en ello. Esto es lo que llamo el síndrome de Eeyore. 





Recuerdas el personaje clásico de AA Milne, Eeyore. Este amigo de Winnie the Pooh era un burro raído y gris que siempre estaba abatido, hablando consigo mismo y esperando su inevitable desgracia. 

Bueno, esa es esta mujer. Juro que ella podría ganar $ 500 millones en la lotería y su actitud sería: "Oh, muchacho. Solo sabía que esto sucedería. Ahora el gobierno va a tomar la mitad y terminaré con solo $ 250 millones. ¿Por qué todo tiene que pasarme a mí? "Ella es el tipo de persona que quieres golpear justo en la parte de atrás de la cabeza y gritar," ¡SALTA DE ESO! "

Cuando esta mujer regresó de sus vacaciones, no pudo esperar para contarme todo lo que salió mal. Me puse cómoda y la dejé desahogar sus males. 

"Oh, Dios mío, Steven", dijo ella con desesperación. “¿Sabes cuánto tiempo ahorramos para estas vacaciones? Y me conoces lo suficiente como para saber que si algo malo le va a pasar a alguien, ¡es probable que me pase a mí! Ha sido así desde que era un niño. ¿Puedes creer que llovió todos los días mientras estábamos de vacaciones? ¡Debería haberme dado cuenta de que algo así sucedería! ¿Por qué iba a esperar algo más? ¡Mi hermano se fue de vacaciones el año pasado y él y su novia lo pasaron de maravilla! Mis hermanas acaban de regresar de sus vacaciones con sus familias hace dos semanas y todos fueron muy amables y bronceados. Pero, no, no nosotros! El clima fue horrible desde el día en que llegamos hasta el día en que nos fuimos. "Sacudiendo la cabeza con tristeza, mirándome en busca de simpatía, dijo:" ¡La lluvia arruinó nuestras vacaciones! "

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Vamos a aclarar esto La lluvia no arruinó las vacaciones de esta mujer. Lo que realmente arruinó sus vacaciones fue el constante bombardeo de pensamientos negativos que hicieron que se sintiera victimizada. Sus pensamientos sobre el mal tiempo apoyaron un sistema de creencias abrumadoramente negativo y una mala actitud preexistente que arruinó sus vacaciones.  

Sí, por supuesto, hubiera sido bueno si hubiera tenido algo de sol en el viaje. Pero ella no lo hizo. Y al concentrar gran parte de su energía en lo que no estaba funcionando, nunca se dio la oportunidad de pasarlo bien. Es imposible pasar un buen rato o un resultado exitoso si tus pensamientos te hacen sentir miserable. 

Cuando permites que circunstancias externas determinen tu felicidad , tu estado natural de paz se deteriora. Cuando esto sucede, la paz interior se reemplaza con la sensación de que estás siendo engañado. Así es como te atrapas en el síndrome de Eeyore.

¿Por qué no puedo conseguir un descanso? 
Mi vida realmente apesta. 
Debería haberme quedado en la cama. 
Esto nunca funcionará. 
¿De quién estoy bromeando de todos modos?





Este tipo de pensamiento refleja una falta de confianza en ti mismo y una falta de confianza en el proceso de la vida. Como resultado, su disfrute y apreciación de todas las cosas buenas que la vida tiene para ofrecer se distorsiona, dejándolo en un estado de victimización y una existencia en última instancia infeliz. 

Recuerda, los pensamientos no solo suceden. Son algo que creamos y por lo tanto somos capaces de dirigirlos. Cuando sucede algo molesto, son tus pensamientos acerca de la situación los que minimizarán o magnificarán el efecto que tendrá sobre ti.


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