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domingo, 25 de noviembre de 2018

Cómo aprendí a disfrutar de estar solo


Me llevó más tiempo disfrutar del tiempo a solas. Lo di por sentado y fue la mayor lucha reclamar "estar solo" por mi cuenta. En este mundo ajetreado en el que nos apresuramos y corremos, sentí que necesitaba permiso para hacerlo, que estaba decepcionando a los demás si no mantenía el ritmo.


Por supuesto, eso es todo un mito. La única persona a la que me estaba decepcionando era a mí misma, porque cuando no te aventuras a solas, no importa cuán pequeña sea, el alma sufre. Una vez que aprendí a reclamar y apreciar el tiempo a solas, la vida comenzó a sentirse más llena.



Los beneficios del tiempo a solas no se pueden contar con los dedos de las manos o los pies.


Los beneficios del tiempo a solas no se pueden contar con los dedos de las manos o los pies. Los beneficios se encuentran en lo que aprendes a medida que descubres el viaje por ti mismo . Las vacaciones, el cuidado personal y los días de salud personal desde lo dramático de la vida se predican en la sociedad moderna, pero no se trata solo de eso. Tienes que aprender a disfrutar del tiempo a solas porque las oportunidades están a tu alrededor todos los días.



Imagínese a la madre que se siente perdida cuando finalmente consigue un día para sí misma o para la empleada apresurada que encuentra una hora de almuerzo e intenta leer un libro después de un tiempo prolongado. Esa madre también podría estar encerrada en una habitación acolchada, y ese empleado podría estar leyendo jeroglíficos. Es difícil reconocer los beneficios cuando no está viendo claramente, cuando está distraído con preocupaciones u otras preocupaciones.

Los beneficios del tiempo solo incluyen la disminución de los riesgos de depresión y enfermedades graves, sin mencionar un aumento de la creatividad y la capacidad de concentración. Personalmente, nunca podría explicar esta picazón que tenía cuando estaba cerca de las personas y solo, pero eso también podría ser la bendición / maldición de ser un ambivert : alguien que es extrovertido e introvertido.

Mi picazón resultó ser una sed de pasión por los viajes. Después de graduarme de la escuela secundaria, mis amigos y yo planeamos nuestro primer viaje por carretera ese último verano, pero nunca se concretó. Así que decidí tomar el asunto en mis propias manos. Hice un poco de búsqueda del alma acompañada de algunas investigaciones, elegí qué ruta de viaje me atraía más y emprendí una aventura por el camino. Por mi cuenta. Sabía que si quería que esto sucediera, tenía que hacerlo con o sin un compañero. Por suerte, me sentí en compañía y solo entre otros viajeros solitarios en la Ruta 66, donde vi el Gran Cañón por primera vez, tomé fotos interminables y aprendí sobre las estrellas de otros viajeros solos.



Sentí la unificación del final y el comienzo en esas estrellas y en el camino. Me sentí facultado de una manera que nunca antes había tenido.

Puedes estar con otros y aún sentirte solo, pero no tiene que ser algo malo. Mientras observaba cómo cambiaba el paisaje a mi alrededor, pensé en cómo se había adaptado a los cambios a lo largo de los siglos. Pronto me enfrentaré a los cambios, también. Grandes cambios en la vida vienen para todos nosotros , pero no hay señales de tráfico. Creamos los hitos.

Esa es la belleza de esto para mí. El hecho de que curo mis aventuras en solitario, pero también me encuentro con aventuras inesperadas que me hacen apreciar más mi tiempo en la Tierra. Algunos de los trucos para disfrutar de mi tiempo solo que recogí en el camino incluyen:

1. Respirar en emoción


Las multitudes todavía se sienten abrumadoras para mí, como moverse a través de una multitud de personas en el mercado de una nueva ciudad. Tengo que encontrar mis rodamientos primero. El ansioso latido de mi corazón me recuerda que mientras estoy nervioso, también estoy emocionado y haciendo recuerdos. Respiro en la excitación.

A veces, eso también significa practicar ejercicios de atención plena que encajen fácilmente en mi día y centrarme únicamente en mi respiración. La conexión con el latido de mi corazón me recuerda que llevo a casa conmigo.

2. Encontrar mis terrenos pisando fuerte


Al igual que en la cafetería de su vecindario, cada viajero solo debe establecer una base de operaciones fuera de su hotel. Elijo un lugar relajante, donde los lugareños de la comunidad frecuentan, y me siento en medio del caos para tomar una taza de té o un bocado informal.

Esta ha sido la mejor forma de entablar conversaciones extrañas y de aprender más sobre lugares que nunca pensé visitar. Este ritual también es un regalo para mí, donde me siento y disfruto del tiempo que tanto necesito. Aunque estoy explorando, es fácil quedar atrapado en la prisa de la pasión por los viajes.

3. Rutinas simples


Uno pensaría que sería un pasatiempo para brindarme consuelo, pero está en las pequeñas rutinas de la vida. Cuando ha estado fuera de su zona de confort y explorando el mundo, aprecia los detalles finitos del modo de vida de otra persona.

Comienzas a notar tu propia manera de hacer las cosas. Al principio, te molestas. Odiaba la forma en que tenía que doblar y desdoblar mi ropa, pero me ensuciaba con los artículos de arte. Pronto, el despliegue de mi ropa, el cepillado de mis dientes o el lavado de una taza fue un momento preciado para mí. Me conocí de una manera completamente nueva, había estado frente a mí todo el tiempo.

Cuando aprendí a disfrutar de mi tiempo solo, me di cuenta de que me estaba viendo a mí mismo y a mi mundo con ojos nuevos. Al principio es difícil estar solo contigo mismo sin sentirte solo.

Eres realmente tu mejor compañía y hay libertad y concentración en esa experiencia. No tengas miedo de abrazarlo.

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