TU FUTURO ES AHORA

Breaking

martes, 16 de octubre de 2018

Claves para mantener una actitud positiva


Durante años hemos conversado sobre la importancia de mantener una actitud positiva frente a los problemas y las dificultades que la vida nos presenta. Pero es tiempo de renovar nuestra forma de pensar y de ver la vida y generar nuevos hábitos que nos ayuden a lograr nuestras metas en la vida y lo que queremos.

Una verdad bien conocida es que si dejas que te invadan los pensamientos negativos y que la depresión te domine pasaras la vida sin enterarte de lo bueno de la vida.

"La actitud es una pequeña cosa que marca una diferencia Grande"
-Wiston Churchill-


Identifica la causa de tu infelicidad



Siempre hay una causa para tu frustracion, miedo , tristeza o enojo. no siempre es fácil salir de estas situaciones pero es algo que se puede lograr y no siempre es fácil pero enfocate en encontrar la verdadera causa de tu frustración lo que te paraliza y no te deja llegar a tu meta o objetivo.

El resultado de este paso puede ser el pesimismo pero te digo algo !NO TE DESANIMES! 

Existen dos caminos a elegir para enfrentar esta situación o puedes evadirla o puedes contrarrestarla evadir solo va a prolongar tu desdicha y tu desanimo o agonía  y otra es enfrentar ese problema te aconsejo que lo enfrentes y salgas adelante somo dicen por ay no hay  mal que por bien no venga.


Fija una meta corta pero posible



Imagínate los beneficios de lograr tu objetivo o alcanzar esa meta que te propusiste lograr comienza por crear hábitos muy sencillos por ejemplo si quieres tener un cuerpo mejor balanceado o mejorar tu estado físico y salud pero comes comida chatarra a diario no vas a alcanzar esa meta o objetivo que tienes pensado lograr.
Te digo que los primero días te costara bastante iniciar los cambios y generar ese habito saludable pero luego de lograrlo varias veces después de los intentos vas a sentirte mejor contigo mismo y mucho mas estimulado. Ese sera el momento para ponerte una meta mayor para lograr algo mas grande algo que te acerque mas a un objetivo mayor  y aumente tu exigencia.

Aumenta tu amor propio



Todo hemos cometidos errores alguna vez en el transcurso de nuestra vida hemos tenidos épocas y etapas duras  incluso situaciones en las cuales no estamos orgullosos y te digo  si es cierto pero y que todos algunas vez cometemos errores pero de nosotros depende si esas adversidades las convertimos o transformamos en nuevas oportunidades para ser mejor piensa y pregúntate que y como puedes hacer para mejorar y ponte en ellos sin dudarlo deja de ser duro contigo y de criticarte se amable y comprensivo cuando te enfrentes a problemas personales todos en algún momento erramos y como te he dicho antes  el único hombre que no se equivoca es aquel que no aprende o el que no hace nada.

Busca apoyo siempre que lo necesites



No es justo que sufras en silencio no necesitas precisamente afrontar tu solo o sol@ las situaciones  negativas que se te pueden presentar. Busca apoyo en tus amigos o familiares no solo te ayudara a afrontar mejor la situación y te sentirás mas apoyado a resolver ese problema que te agobia si no que también las relaciones se verán fortalecidas el simple hecho de compartirlo te ayudara a descargar ese peso psicológico que te agobia  hazlo y veras como lo notas por ti mismo

Hacer ejercicio   



El ejercicio es una de las claves para mantener una actitud positiva y ganadora por que el hacerlo se liberan una serie de sustancias en el torrente sanguíneo que nos libera. El ejercicio también nos beneficia en muchos aspectos positivos mentalmente aparte de los físico claramente.
Como lo son el ser mas perseverantes ala hora de lograr metas establecidas  te enseña a no dejarte vencer con facilidad te enseña a aprender lo que es trabajo en equipo también aumenta tu confianza y tu autoestima y el mas importante de todos eres mas feliz todos estos aspectos reunidos son muy beneficioso para conseguir una muy buena mentalidad positiva y un estado saludable que mejorar nuestra calidad de vida.

Recurre a música libros o vídeos que te recarguen de 

positivismo


Cientos de libros o músicas y vídeos pueden ser una herramienta fundamental para vivir la vida de tus sueños. Dedicas unos minutos a aprender las  lecciones que contiene cada uno de estos recursos para poder aplicarlos en tu vida cotidiana.

Detener los pensamientos negativos


   
Por mas que intentes ser una persona positiva, si todo el tiempo tienes pensamientos negativos en tu cabeza no obtendrás ningún resultado bueno. La clave esta en que cada que aparezca un pensamiento negativo tengas una herramienta o una estrategia para interrumpirlo por ejemplo una canción una actividad, meditación etc.

Sentir y expresar gratitud 



Pensar en las cosas buenas de tu vida y llevarlas al papel o al recordatorio constante desarrolla en nosotros un ancla y una tendencia a ver un nuevo lado de las cosas.
Esto permite equilibrarnos y aceptar que. Pese a que podemos desplegar diversas emociones (como enojo tristeza o rabia ) podemos ser capaces de sentirlas pero luego soltarlas y seguir adelante en una señal de apreciación y gratitud basales.


  EXITOS   

Post Top Ad

Páginas